คุณค่าของกาแฟ

 หลังจากตื่นนอนตอนเช้าได้กาแฟหอมๆสักแก้ว

จะรู้สึกกระชุ่มกระชายตลอดทั้งเช้า บางท่านรับกาแฟและขนมบางอย่างเป็นอาหารเช้า หลังจากทำงานก็
ยังมี coffee break บางท่านยังดื่มหลังอาหารเที่ยงและตอนสายๆ ยิ่งต้องเข้าประชุมกาแฟหอมๆสักแก้วจะทำให้สดชื่นหายง่วง


ปัจจุบันการดื่มกาแฟเป็นที่นิยมการอย่างแพร่หลายตามปั้มน้ำมัน

ตามห้างสรรพสินค้ามีการขายอย่างมากมาย จะเห็นได้ว่ากาแฟเป็นส่วนหนึ่งหรือบางคนอาจจะเป็นส่วนสองส่วนสามของชีวิตประจำวัน

แต่จะมีใครกังวลหรือไม่ว่าที่เราดื่มทุกวันวันละหลายแก้วแล้วมันมีโทษ หรือคุณประโยชน์อะไรบ้าง หากคุณเป็นคอกาแฟคุณควรจะอ่านบทความนี้


ส่วนประกอบที่สำคัญของกาแฟ

ส่วนประกอบที่สำคัญของกาแฟคือ

caffeine หรือมีชื่อทางเคมีว่า 1,3,7-trimethylxanthine ซึ่งเป็นอนุพันธ์ของยาขยายหลอดลม theophylline

caffeine สามารถพบได้ในหลายชนิด ได้แก่

เมล็ดคา
เมล็ดกาแฟ
ใบชา
โคลา
caffeine

ถูกผสมลงในน้ำอัดลม ยาแก้หวัดบางชนิด ยาแก้ปวด ยาลดน้ำหนัก


เครื่องชงกาแฟจะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วหลังจากที่เราดื่มเครื่องชงกาแฟ

และจะถูกขับออกไปครึ่งหนึ่งในเวลาประมาณ 4 ชั่วโมงกาแฟจะไม่สะสมในร่างกายโดยจะถูกทำลายและขับออกหมด

ผู้ที่สูบบุหรี่

จะมีการขับถ่ายกาแฟมากกว่าผู้ที่ไม่สูบดังนั้นคนที่สูบบุหรี่หากต้องการการกระตุ้นของกาแฟจะต้องดื่มกาแฟบ่อยกว่าคนที่ไม่สูบบุหรี่ คนท้องและผู้ที่กินยาคุมกำเนิดจะมีการขับกาแฟน้อยกว่าคนทั่วไป

กาแฟจะออกฤทธิ์โดยการกระตุ้นสมองทำให้รู้สึกสดชื่นและมีสมาธิ

ปริมาณcaffeine

ที่มีในเครื่องดื่มแต่ละชนิดขึ้นกับความเข้มข้น ตารางข้างล่างเป็นตัวอย่างปริมาณกาแฟ



นักวิทยาศาสตร์ประมาณว่า

วันหนึ่งๆเราจะรับสาร caffeine ประมาณ 250-600 มก.ซึ่งไม่เกิดผลข้างเคียงต่อร่างกาย

ผลดีของกาแฟ

กาแฟจะกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลางทำให้ไม่ง่วง สมาธิในการทำงานดีขึ้น ผู้ที่ดื่มกาแฟจะทำให้ไม่ง่วงนอน มีสมาธิในการทำงาน

และยังทำให้ความสามารถในการทำงานดีขึ้น และยังลดอาการปวดเมื่อยเนื่องจากไขหวัด

ผลต่อสมรรถภาพของร่างกายดีขึ้น

เช่นการขี่จักรยาน การว่ายน้ำ เล่นกีฬาได้นานขึ้น

ผลดีของกาแฟ

จะทำให้ไม่ง่วงนอนโดยเฉพาะผู้ที่ทำงานเป็นกะ และช่วยลดอุบัติเหตุขณะขับรถ


กระตุ้นอวัยวะของร่างกายและเพิ่มการเผาผลาญไขมันและช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย

กาแฟจะมีฤทธิ์ขับปัสสาวะอ่อนๆดังนั้นขณะออกกำลังกายหรือหลังออกกำลังกายไม่ควรรับเครื่องดื่มที่มีส่วนผสมของกาแฟเพราะจะทำให้ร่างกายขาดน้ำ

ดื่มนานๆจะติดกาแฟหรือไม่

องค์การอนามัยโลกกล่าวว่าไม่มีหลักฐานว่ากาแฟจะเป็นสารซึ่งหากดื่มนานๆแล้วจะเสพติด การดื่มกาแฟจะเป็นนิสัยมากกว่าเสพติดเนื่องจากไม่จำเป็นต้องเพิ่มปริมาณของกาแฟ

และเมื่อหยุดกาแฟบางคนก็เกิดอาการปวดหรือมึนศีรษะเพียงเล็กน้อย


ผลดีของกาแฟต่อสุขภาพ

โรคหอบหืด มีรายงานว่าการดื่มกาแฟวันละ 3 แก้วจะลดอาการหอบหืด หากดื่มมากกว่า 6 แก้วการทดสอบสมรรถภาพปอดจะดีขึ้น

กาแฟก็เหมือนกับพืชอื่นๆมีสาร flavanoid ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ

การดื่มกาแฟจะลดอาการง่วงนอน และทำให้มีสมาธิในการทำงานดีขึ้นโดยเฉพาะผู้ที่ทำงานเป็นกะ และลดอุบัติเหตุขณะขับขี่

กาแฟช่วยลดอาการซึมเศร้าและคลายความวิตกกังวล

การดื่มกาแฟเป็นประจำจะลดอุบัติการณ์การเกิดนิ่วในทางเดินปัสสาวะ และยังลดอุบัติการณ์ของนิ่วในถุงน้ำดี

มีหลักฐานพอจะเชื่อว่าการดื่มกาแฟจะป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่เมื่อดื่มวันละ 4 แก้ว


กาแฟกันสุขภาพสตรี

กาแฟกับการตั้งครรภ์ The Food Standards Agency ก่อนหน้านี้มีความเชื่อว่าการดื่มกาแฟจะเป็นผลเสียต่อการตั้งครรภ์ แต่จากหลักฐานยังไม่พบผลเสียดังกล่าว

ประเทศอังกฤษได้แนะนำว่า

การดื่มวันละ 3-4 แก้วขณะตั้งครรภ์ไม่เกิดผลเสีย สำหรับผู้ที่ตั้งท้องหากงดได้ก็น่าจะงด การเป็นหมัน

พบว่าหากดื่มกาแฟมากกว่า 1แก้วจะมีโอกาสเกิดการเป็นหมันเพิ่มขึ้น


กาแฟกับโรคกระดูกพรุน

ยังมีรายงานทั้งสนับสนุนว่า

การดื่มกาแฟทำให้เกิดโรคกระดูกพรุน บางรายงานก็กล่าวว่าไม่เกิดโรค ผู้ที่เกิดโรคกระดูกพรุนมักจะได้รับแคลเซียมไม่พอแนะนำว่าควรจะดื่มนมเริมสำหรับผู้ที่ดื่มกาแฟวันละ 2 แก้วขึ้นไป


กาแฟกับโรคมะเร็ง

มีรายงานจาก World Cancer Research Fund ว่าการดื่มกาแฟปริมาณปานกลางไม่มีความสัมพันธ์กับโรคมะเร็ง

มีรายงานกล่าวว่าการดื่มกาแฟมีผลดีต่อการป้องกันมะเร็งตับอ่อนเล็กน้อย

มีรายงานว่าการดื่มกาแฟอาจจะมีผลป้องกันโรคมะเร็งลำไส้ใหญ๋
.
กาแฟกับโรคหัวใจ

เท่ามีรายงานขณะนี้พบว่าการดื่มกาแฟวันละ 4 แก้วไม่มีความสัมพันธ์กับโรคหัวใจ

การดื่มกาแฟเป็นประจำไม่ทำให้ความดันโลหิตสูงขึ้น การดื่มกาแฟครั้งแรกจะทำให้ความดันขึ้นชั่วคราว
.
กาแฟกับโรคเบาหวาน

จากการศึกษาพบว่าการดื่มกาแฟจะทำให้เกิดภาวะดื้อต่ออินซูลินเพิ่มขึ้น 15 % กรดไขมันในเลือดเพิ่มขึ้น ฮอร์โมน epinephrine เพิ่มสูงขึ้น ความดันโลหิตสูงขึ้น ซึ่งอาจจะส่งผลเสียต่อผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน

เครื่องชงกาแฟระบบ Heat Exchange Markus Mini Control 1G

Expobar Markus Mini Control 1G

Technical Specifications

-  เครื่องทำกาแฟระบบ Heat Exchange และมีด้ามอัดกาแฟแบบมืออาชีพ
-  ด้ามอัดกาแฟทำจากทองเหลืองอย่างหนา ชุบนิเกิล หุ้มพลาสติกกันความร้อนจับถนัดมือ
-  ระบบหัวชงแบบ E61 มีระบบ Progressive Pre-infusion
-  ปุ่มควบคุมการชงโปรแกรมได้ 4 โปรแกรม
-  มีระบบล้างหัวชงอัตโนมัติ
-  ตัวเครื่องทำด้วยวัสดุสแตนเลส แข็งแรงทนทาน อุ่นแก้วด้านบนได้
-  มีท่อน้ำร้อน ไอสตีมทำโฟมนมได้เนียน
-  ตัวเครื่องมีระบบปั้ม แบบโรตารี่ ดูดน้ำจากภายนอกได้
--  Boiler ในตัวเครื่อง 6  ลิตร Heater ขนาด 2850 watts

-  ขนาดตัวเครื่อง 450 x 530 x 580 มม.( ก x ล x ส)
-  มีสี พิเศษ ให้เลือก หกสี  ดำ เมทเทิลลิค, แดงเลือดหมูเมทเทิลลิค  แดง เขียว ม่วงและเหลือง
- รับประกัน 1 เต็ม ฟรีทั้งค่าอะไหล่,ค่าแรงซ่อมและค่าเดินทาง

ขวัญชัย ขู่รบ.ถ้าพาทักษิณ กลับไม่ได้ สมัยหน้าไม่ช่วย

 

ขวัญชัย ไพรพนา ประธานชมรมคนรักอุดร ลั่น "นายกฯ" ไม่ต้องชี้แจง "จตุพร" พลาดรัฐมนตรี ขู่ถ้าไม่นำ "ทักษิณ" กลับบ้าน สมัยหน้าไม่ช่วย

(29 ต.ค.) นายขวัญชัย สาราคำ (ขวัญชัย ไพรพนา) ประธานชมรมคนรักอุดร กล่าวถึงแรงกระเพื่อมของคนเสื้อแดงบางกลุ่ม ที่เรียกร้องให้นายกรัฐมตรี ชี้แจงกรณี นายจตุพร พรหมพันธุ์ แกนนำ นปช. ไม่ได้ตำแหน่งรัฐมนตรี ว่า ไม่ต้องมาชี้แจง ตนบอกคนเสื้อแดงว่าเสียใจได้ แต่อย่าเสียสติ ถ้าเราเสียสติ มันจะเข้าทางโจร วันนี้เรามาต่อสู้เรียกร้องประชาธิปไตย เราไม่ใช่มาต่อสู้เรียกร้องตำแหน่งหน้าที่

นอกจากนี้ นายขวัญชัย ยังกล่าววิจารณ์รัฐบาลว่า ให้สามัคคีรีบนำ พ.ต.ท.ทักษิณ ชินวัตร อดีตนายกรัฐมนตรี กลับประเทศไทย เพราะถ้าทำไม่ได้ในสมัยหน้า คนรักอุดร จะไม่ช่วย ต่อสู้มา 6 ปี ก็เพื่อให้ พ.ต.ท.ทักษิณ กลับบ้าน ทั้งนี้ประธานชมรมคนรักอุดร ยังฝากถามถึงรัฐบาลว่า กลัวอะไรถึงไม่ยอมแก้รัฐธรรมนูญ พร้อมกับย้ำว่าอำมาตย์ไม่มีความจริงใจให้

Technical Wiz : บล.คันทรี่ กรุ๊ป

METRO คำแนะนำ : ซื้อเก็งกำไร

ราคาปิด 1.94 แนวรับ 1.92 แนวต้าน 2.00 , 2.20

จุด cut loss 1.87

กราฟฟอร์มตัวขาขึ้นแบบ Sideway up โดยล่าสุดราคาดีดตัวขึ้นจากบริเวณ Trend line และปิดเหนือเส้น EMA 5 วันได้ จึงเป็นทิศทางบวกสอดคล้องกับ RSI + Momentum ชี้ขึ้นเป็นสัญญาณซื้อ

NINE คำแนะนำ : ซื้อเก็งกำไร

ราคาปิด 5.55 แนวรับ 5.40 แนวต้าน 6.00 , 6.40

จุด cut loss 5.20

กราฟปรับตัวขึ้นแบบ Sideway up และล่าสุดราคาดีดตัวขึ้นปิดเหนือเส้น EMA 5 วันได้ จึงเป็นทิศทางเชิงบวก พร้อมทั้ง RSI + Momentum ชี้ขึ้นสนับสนุน จึงคาดว่าจะปรับตัวขึ้นได้

http://www.sboasia99.com/

iPhone 5: เผย iPhone 5 คือผลงานสุดท้ายของ Steve Jobs! (จริงๆนะ)

iPhone 5 อัพเดทข่าวล่าสุดกับ ป๋าเอก TechXcite เลิกเถียงกันอีกต่อไปสำหรับประเด็นที่ว่า iPhone 5 เป็นผลงานชิ้นสุดท้ายของ Steve Jobs อดีตยอด CEO ผู้ล่วงลับของบริษัท Apple จริงหรือเปล่า หลังจากที่เว็บไซต์ Businessweek ได้ออกมายืนยันตามรายละเอียดข้างต้นว่า Steve Jobs นี่แหละคือผู้ที่อยู่เบื้องหลังการออกแบบ iPhone 5 ตัวจริงเสียงจริงและเป็นผลงานชิ้นสุดท้ายก่อนที่เขาจะเสียชีวิตเสียด้วยสิ ทั้งนี้บทความขนาดยาวบนหน้าเว็บไซต์ Businessweek ซึ่งบอกเล่าเรื่องราวความเปลี่ยนแปลงของบริษัท Apple จากยุคของ Steve Jobs สู่ Tim Cook ผู้รับไม้ต่อ โดยในบทความดังกล่าวมีการกล่าวอ้างแหล่งข่าววงในบริษัท Apple ที่คลุกคลีอยู่กับการพัฒนา iPhone พร้อมทั้งระบุว่า iPhone 5 คือสมาร์ตโฟนรุ่นสุดท้ายของบริษัท Apple ที่ Steve Jobs มีส่วนร่วมในการออกแบบโดยตรง นอกจากนี้แหล่งข่าวคนดังกล่าวยังเปิดเผยกับ Businessweek ด้วยว่าอันที่จริงแล้วบริษัท Apple ยังไม่ได้เปิดตัวผลิตภัณฑ์ใหม่ที่ Steve Jobs ไม่มีส่วนร่วมเลยเสียด้วยซ้ำ นั่นก็หมายความว่าถ้าหาก Apple SBO เลือกเปิดตัว iPhone 6 ในปีถัดไปก็จะได้ชื่อว่าเป็นผลงานชิ้นแรกภายใต้ยุคของ Tim Cook และพลพรรคภายในบริษัท SBOBET Apple นั่นเองครับ

Who Holds the Real Power? China's Leaders:

Until Mao and Deng, the committee took its cues from one leader. Jiang, too, exerted an outsize influence on the body from 1987 to 2002, serving as general secretary and then later adding the presidency. Still, his power never matched Deng’s, says Orville Schell, director of the Asia Society’s Center on U.S.-China Relations in New York. The top leaders moved toward their present sbo model—what Schell calls leadership by committee—partly in reaction to the excesses of the Mao era. Nobody wanted another Cultural Revolution or Great Leap Forward. The committee also evolved because there weren’t leaders with the vision or ego to take charge, says Schell. The Standing Committee, which Cabestan says usually meets once a week in the Zhongnanhai leadership compound just off Tiananmen Square, makes the ultimate decisions on all major policies, and the members must reach consensus. The committee has a record of effectiveness: rolling out a massive stimulus during the global financial crisis; building national infrastructure; combating severe acute respiratory syndrome and the religious sect Falun Gong; and more recently, deciding to allow and even encourage anti-Japanese protesters to take to the streets. With these initiatives, there were no clear losers inside the establishment. “What they are able to get done is more nuts and bolts. They can arrest people. They can build a railroad or an airport. But it’s the bigger things that are much harder,” says Schell. He’s referring to the wish list of many reformers, investors, and academics: a true crackdown on high-level corruption, serious limits on the state enterprises, and liberalization of finance so banks can make commercially based loans rather than funnel cheap credit to state enterprises. Also: gradual political reform to allow real opposition parties. Just one member who strenuously objects to a course of action and rallies support from others can obstruct change. Critics on the Chinese Internet speculate that there were high-level political reasons why Gu Kailai, the wife of ousted Chongqing Party Secretary Bo Xilai, was charged with and ultimately convicted of killing an Englishman, but not charged with corruption. That, netizens have surmised, would have called attention to the family members of other senior leaders who are thought to have enriched themselves. Another reason change is hard: All sbobet Standing Committee members have patrons whom they have in effect promised never to harm. With so many members owing their positions to Jiang—as many as five members of the next Standing Committee—they likely won’t be taking actions that Jiang doesn’t like. That could include trying to remove the offspring of prominent leaders, serving and retired, from high-level positions in business. Jiang’s son is a powerful executive in telecommunications, says Hu Xingdou, a professor of economics at Beijing Institute of Technology and a blogger. The retiring leader “wants people he can trust who are loyal to him. It’s a promise to maintain one’s legacy, where nothing will be said or done to disparage the previous leader and his family,” says Kuhn. “It is a sort of mentoring relationship.” The Standing Committee has two major factions with different backgrounds, as well as sometimes differing priorities for China’s development, says Li at Brookings. Although members of each faction don’t always act together, they’re adept at shooting down policies they don’t support and that could hurt their group.

ศูนยืการค้าสีลมคอมเพล็กซ์ จับมือ"เซ็นทรัล" ปรับศูนย์การค้า

นายประทีป จิรกิติ ประธานกรรมการ บริษัท สีลมอาคารและบริการ จำกัด ผู้บริหารศูนย์การค้าสีลมคอมเพล็กซ์ เปิดเผยว่า บริษัทได้ใช้งบประมาณ 750 ล้านบาท ในการปรับปรุงศูนย์การค้าสีลมคอมเพล็กซ์ในรอบ 20 ปี ที่เปิดให้บริการมา เนื่องจากห้องที่ทำสัญญาเซ้งไว้เป็นระยะเวลา 20 ปี ได้หมดสัญญาเซ้งที่ตกลงกันไว้พอดี ประกอบกับธุรกิจการค้าในย่านสีลมมีการแข่งขันที่รุนแรงมากขึ้น บริษัทจึงต้องออกมาปรับภาพลักษณ์ของศูนย์การค้าให้มีความทันสมัย เพื่อขยายกลุ่มลูกค้าเป้าหมายไปในย่านใกล้เคียง จากเดิมจะเน้นกลุ่มลูกค้าที่ทำงานในย่านสีลมเท่านั้น สำหรับในส่วนของอัตราค่าเช่าศูนย์การค้าสีลมคอมเพล็กซ์นั้นsbobet บริษัทได้มีการปรับค่าเช่าพื้นที่เพิ่มขึ้นกว่า 10% จากเดิมมาอยู่ที่กว่า 2,000 บาท ต่อตร.ม. ขณะที่พื้นที่เช่าสำนักงานจะอยู่ที่ประมาณ 600 บาท ต่อตร.ม. โดยในแต่ละปีคาดว่าจะมีรายได้รวมอยู่ที่กว่า 400 ล้านบาท ทั้งนี้ การใช้งบปรับปรุงศูนย์การค้าดังกล่าว แบ่งเป็น บริษัทใช้งบลงทุนเอง 500 ล้านบาท และอีก 250 ล้านบาท เป็นการลงทุนของบริษัท สรรพสินค้าเซ็นทรัล จำกัด ผู้บริหารห้างสรรพสินค้าเซ็นทรัล ซึ่งเป็นผู้เช่ารายใหญ่ของบริษัท เนื่องจากมีการทำสัญญาเช่าพื้นที่กว่า 15,000 ตร.ม. เป็นระยะเวลานานถึง 30 ปี โดยภายหลังจากที่บริษัทได้ทำการปิดปรับปรุงศูนย์ฯ ไปเมื่อวันที่ 1 ม.ค.ที่ผ่านมา คาดว่าจะแล้วเสร็จพร้อมเปิดให้บริการเต็มรูปแบบในวันที่ 24 ต.ค.นี้ ขณะที่ในส่วนของห้างเซ็นทรัลจะเปิดให้บริการก่อนในวันที่ 9 ต.ค.นี้.

Football news: Sbobet Barcelona's Lionel Messi still 'hurt' over penalty miss against Chelsea

Barcelona striker Lionel sbobet Messi admits he's still agonising over the penalty he missed within the Champions League semi-final, second leg against Chelsea.

The 25-year-old's miss from the spot was sbobet a vital moment as Chelsea sealed a final place at Barca's expense.

The Spanish aspect were additionally pipped to the La Liga title by Real Madrid.
"I am still hurting from losing the semi-final against Chelsea with the penalty I missed, and La Liga with the defeat to Madrid at Nou Camp," he said.
"They are each thorns in our aspect. however last season is currently history.
"It's a recent begin for us all. we've to arrange ourselves as best we are able to for what's going to be a troublesome season.
"I hope we are able to come back to to winning everything once more."
Chelsea won the Champions League semi-final 3-2 over 2 legs with Fernando Torres' last-minute strike creating it 2-2 at the Nou Camp, once Messi had struck the bar from the spot with the scores level on mixture.
Barca finished 9 points behind Real Madrid within the Spanish high division, having lost to them 2-1 (only the third defeat of their league campaign) late within the season.
Messi scored an unprecedented seventy three times in all competitions however the Argentine currently plans to priorities trophies prior goals, insisting he's not fascinated by bettering his scoring record, solely improving his team play.

Liverpool manager sbobet he will consider sending Andy Carroll on loan next season

Liverpool manager Brendan sbobet Rodgers has admitted he will consider sending Andy Carroll out on loan next season, with West Ham emerging as a possible destination.

Carroll has endured a disappointing 18-month spell with the Reds since his club record £35 million ($53 million) transfer from Newcastle in January 2011 and recent reports sbo suggest Italian giants AC Milan are interested in signing him on loan.

The Daily Mail reports that West Ham boss Sam Allardyce has identified England's No.9 as the man to be his marquee signing upon his club's return to the top flight.

The 23-year-old made a good impression for England at Euro 2012, scoring in their group match against Sweden, but former Swansea boss Rodgers isn't convinced the burly target man has the right attributes for the smooth passing style he wants to introduce at Anfield.

Transfer Talk

Latest credible - and not so credible - transfer rumours
"It's something I would have to look at, I have to be honest," Rodgers told the Daily Telegraph.

"I'm not going to sit here and say I will never let anyone go on loan, then come in here in two weeks and a player's gone, and you're saying 'you said you wouldn't let them go'.



2012 European Championship Finals

Poland & Ukraine: Re-live Euro 2012
"There are many things to going on loan. Is it going to be beneficial for the club, that's the most important thing?

"Sometimes a player going out on loan - in general, not just Andy - can benefit the club in the long term.

Fox Sports Football Transfer Centre

Done deals: Your one-stop-shop for football transfers
"It gets them game experience, and they come back a better player, a more confident one. Certainly more so than if they've been sitting on the bench for the majority of the season.

"Andy's always sbobet going to be linked with clubs, whether he was here or not. I have spoken to him on his holidays, he knows exactly where he stands, but I have had no inquiries about him."
Meanwhile, Luiz Suarez future looks more likely to remain at Anfield.

sbobet Terry abuse very hurtful

Anton sbobet Ferdinand has told a court that he found alleged racist abuse by John Terry "very hurtful".
England and Chelsea defender Terry, 31, is accused of calling Ferdinand a "f****** black c***" during a Premier League match last October.

The Queens Park Ranger player Ferdinand told Westminster Magistrates' Court that initially he did not think any racist terms had been used.
But after the match his girlfriend at the time played him a YouTube clip, and he became convinced that one had.
Ferdinand told the court that if he had realised at the time he would have told officials.
He said: "I would have been obviously very hurt and I probably wouldn't have reacted at the time because, being a professional, you can't do that. I probably would have let the officials know what happened and dealt with it after the game. When someone brings your colour into it, it takes it to another level and it's very hurtful."
Chelsea were down to nine men in the sbobet clash at Loftus Road on October 23, and Ferdinand and Terry began trading insults over a penalty claim, the court heard.
After the match, Chelsea left-back Ashley Cole told Ferdinand: "You can't talk to JT like that."
Terry then met Ferdinand to ask what had happened. He agreed it was just "handbags", and "banter", the court heard. However, when he later viewed film footage of the incident, he believed a racist term had been used.
Terry is accused of a racially aggravated public order offence, which he denies. He maintains that he was only sarcastically repeating what Ferdinand wrongly thought he had said.

มันชินี่ฉุนขาดสั่งดองเกรียนโอ้

 

 

โรแบร์โต มันชินี่ sbobet กุนซือ"เรือใบสีฟ้า"แมนเชสเตอร์ ซิตี้ เหลืออดกับพฤติกรรมเกรียนๆของ มาริโอ บาโลเตลลี่ ที่โดนใบแดงในเกมบุกพ่าย อาร์เซนอล 0:1 ถึงขั้นประกาศว่าจะไม่ให้ลงสนามในอีก 6 เกมที่เหลือ พร้อมแย้มว่ามีโอกาสที่สโมสรจะตะเพิดออกจากทีมหลังจบฤดูกาลนี้

   "เป็นไปได้ว่าสโมสรอาจจะปล่อยตัวเขา แต่ผมไม่ทราบว่าอนาคตจะเป็นเช่นไร บาโลเตลลี่ เป็นนักเตะที่ฝีเท้าดี ในสนามเราต้องมีผู้เล่น 11 คน แต่กับ บาโลเตลลี่ การลงสนามของเขาทุกครั้งมันเสี่ยงที่เขาจะถูกไล่ออก เรามี 6 เกมที่เหลือในมือ และเขาจะไม่ได้ลงเล่นแน่นอน" มันชินี กล่าว  

 

credit:http://sbobet4l4.blog.com/?p=10